טיפ תזונה מס' 1# מה אתה מכניס לגוף שלך?

בחרת לדאוג לגוף שלך? לשפר את התזונה שלך? אז זה הצעד הראשון והבסיסי, שאם אתה לא עושה אותו כדי מאוד שתתחיל לעשות אותו, והוא-

לפני שאתה מכניס משהו לגוף שלך - תבדוק מה הוא מכיל...

כשאתה עושה קניות בסופר ושם משהו בעגלה שלך, לפני כן תעצור,

תסובב את האריזה ותבדוק את הרכיבים, תקרא מה יש במוצר שאתה עומד לקנות,

אתה לא מכיר את החומרים שכתובים על גבי האריזה? תתחילו לבדוק,

מה זה החומר הזה, מימה הוא עשוי והאם אתה באמת רוצה להכניס אותו לגוף שלך,

(רמז: אם הוא לא מוכר לך סביר להניח שהוא פחות טבעי ויותר מעובד, וזה כבר סימן עבורך)

לאט לאט זה יהפוך להרגל שהוא מובן מאליו

ואתה תתחיל להבין ולבחור מה כדי לך להכניס לגוף שלך ומה לא כדי לך.

גם אם מדובר על מוצרי מזון מוכנים, ירקות ופירות טריים ואפילו מוצרי קוסמטיקה או ניקיון

יש גרסאות בריאות יותר ובריאות פחות,  וחברות מזון שמשתמשות בחומרים טבעיים ובריאים יותר מתוך עקרון שאותם מן הסתם עדיף לרכוש.

זה הגוף שלך וזאת הבחירה שלך להעניק לו את הטוב ביותר.